夏日冰饮酸梅汤的热量和减肥功效

乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有抗氧化、敛肺、清血等功效；与后臀尖、猪腿肉、肥膘肉相克，同食可能会引起不适；

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、消食健胃、活血化痰等功效；可与五花肉、薏米、枸杞搭配；与海鲜、柠檬、鱼头相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有帮助消化、解毒、理气等功效；可与与苍术、枳实、山楂搭配；

甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有祛痰、解痉、防治肿瘤等功效；与排骨、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

洛神花的热量49千卡（每100克）；具有清热除火、消食、益心血管等功效；