鸽子汤的热量和减肥功效

鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、补气虚、益气血等功效；可与玉米搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、帮助消化等功效；可与草鱼、黄豆、比目鱼搭配；与山楂干、杏、醋相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、防治冠心病、预防高血压等功效；可与豌豆、酸奶、橙子搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、补益脾胃、抑制癌细胞等功效；可与粳米、板栗、鲤鱼搭配；与虾皮、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、降血糖、滋肾等功效；可与山楂、羊排、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；