| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 72千卡 | 9千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 298千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 880克 | 古早味冬瓜茶热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡,相当于水中有氧健身操92分钟消耗的热量240 | |||||
1、备料
2、切小丁
3、下红糖
4、拌匀。
5、腌制1小时，夏天放冰箱或阴凉处。
6、出汁，翻拌。
7、文火慢煮1.5小时。
8、煮至小沸，瓜软汤稠。
9、过筛取汁。
10、冰块，凉白开，兑冬瓜红糖浆。
11、古早味，最适合炎热夏日。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、消肿利湿、抗癌等功效；可与绿豆芽、猪小排、鸡胸肉搭配；与红螺、醋、海螺相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补虚、护肤等功效；可与黑豆、小米面、小米搭配；与姜、竹笋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
