宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补精、活血脉等功效；可与松子、冬虫夏草、栗子搭配；与狗肾、北极虾、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、防酒精中毒、降血糖等功效；可与醋、墨鱼、黑木耳搭配；与山药、油菜、香椿相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、解毒生津等功效；可与黄豆、绿豆芽、香菜搭配；与苹果、白酒、柠檬相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、调中、健脾等功效；可与肥牛、牛肉、牛腩搭配；与香雀、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有止血、预防动脉硬化、防癌等功效；可与南瓜子、鲫鱼、粳米搭配；与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；