红糖核桃葡萄干吐司的热量/卡路里_红糖核桃葡萄干吐司的做法

1、准备核桃仁碎，葡萄干用水泡软后，沥干水份备用。
2、依次放入水、蛋液，对角放红糖和盐。
3、再加入奶粉、面粉、黄油和酵母。
4、将核桃仁和葡萄干放入面包机的果料盒里。
5、将面包桶放到面包机内，选择标准面包程序，默认烧色中，重量选900克。总时间为2个小时。
6、由于天气热，整个和面程序我都是将面包机盖打开的，在和面结束前几分钟将盖子盖上，因为添加了果料，会在和面结束前两三分钟，果料盒会自动打开，投放果料。图片是和好的面团。
7、和面结束，进入发酵程序，发酵时间为60分钟。在面包桶上盖一块湿布，再盖上面包机盖。图片是发酵完毕的面团。
8、最后32分钟进入烘烤阶段。烘烤完后，戴上隔热手套，将面包桶提出来。
9、将面包侧倒在晾架上晾凉。

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血化淤、缓中止痛等功效；可与黑豆、小米面、小米搭配；与牛排、牛里脊、牛奶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、提鲜、促进消化等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、美容、养颜等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与韭菜、白砂糖、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

红糖核桃葡萄干吐司的热量和减肥功效