| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 干豆腐丝炒蒜苗热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于打篮球178分钟消耗的热量360 | |||||
1、干豆腐和蒜苗准备好
2、干豆腐切成丝
3、彩椒和蒜苗也切好
4、瘦猪肉也切好 用淀粉和清水混合
5、热锅 加入油 放入瘦猪肉煸炒
6、放入生抽
7、放入料酒
8、放入干豆腐丝
9、点入适量的清水
10、加入彩椒和蒜苗
11、加入盐翻炒均匀
12、加入味精芝麻油 即可出锅享用吧
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润燥、止消渴等功效；可与黑木耳、白萝卜、冬笋搭配；与田螺、雪花梨、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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