辣炒花蛤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴明目、软坚散结、滋阴生津等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与橙、芹菜、大豆相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有减肥、养颜护肤、祛风湿等功效；可与苦瓜、花菜、明虾搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、缓解疲劳、促进血液循环等功效；可与包菜、兔肉、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗癌、增强食欲等功效；可与肥牛片、牛里脊肉、卤牛肉搭配；与密云小枣、蜂蜜、熏干相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、健脾胃、消食理气等功效；可与五花肉、粳米、洋葱搭配；与蜂蜜、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；