青蒜酱牛肉的热量和减肥功效

1、准备好酱牛肉

2、取一块切薄片

3、白玉菇

4、白玉菇去杂质洗净

5、青蒜洗净切两段

6、蒜白斜切，蒜尾切细。

7、起油锅，爆香蒜白。

8、倒入白玉菇小炒

9、加入两汤匙的酱牛肉汤汁

10、加入酱牛肉小炒几下

11、加入切细的青蒜小炒几下

12、加生抽和甜辣酱，翻炒几下就可关火了，盛在盘子里上菜了。