美颜乌鸡汤的热量和减肥功效

1、做美颜乌鸡汤的食材，乌鸡一只，莲菜、山药,香菇

2、乌鸡洗净剁成小块，开水锅中焯去血水

3、焯好的鸡块

4、砂锅里加入适量的温水，放进姜片5克大葱5克，黄芪1克，洗净泡发好的香菇数朵

5、加入鸡块，大火烧开，撇去浮沫，倒入5克的料酒转小火炖大约1小时

6、山药去皮洗净切小块,莲菜去皮洗净切小块依次加入砂锅中炖至熟软

7、这款滋阴清热,健脾补气的,美颜乌鸡汤就做好了。吃时放入适量的盐和十三香调味即可。