| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 油桃 | 克 | 185千卡 | 44千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 98千卡 | 325千卡 | ||
| 麦芽糖 | 克 | 95千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 1605克 | 灰金甜甜饼热量/卡路里1370千卡 | |||
 热量1370千卡,相当于干砌墙457分钟消耗的热量180 | |||||
1、南瓜蒸熟
2、搅成泥
3、油桃去皮去核，捣成泥
4、俩泥混一起，加入炼乳
5、加入葡萄干，搅匀
6、低筋面粉加入小苏打
7、打完鸡蛋倒入麦芽糖浆
8、黄油化开
9、黄油倒入蛋液
10、蛋液倒入面粉中
11、杨梅榨汁
12、倒入面糊，搅拌。这时神奇的事情发生了，面糊变成了灰色
13、跟芝麻糊一个颜色
14、平底锅里残留的黄油表浪费，南瓜油桃酱倒入翻炒，翻炒过程中加入麦芽糖酱和芡液，让馅变稠
15、高潮来了，面糊用勺滴入烧热的平底锅，一次一个
16、有眼了，用木铲铲掉
17、然后两个杨梅饼夹适量黄金酱
18、就这么完工啦。虽然颜色有点黑暗料理，但味道极棒
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、促消化、去痧等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与萝卜、牛奶、羊肚相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、通便、防前列腺等功效；可与莲子、赤小豆、枣（鲜）搭配；与螃蟹、小白菜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
油桃的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、解酒、通便润肠等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、滋养肌肤、去除污渍等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
