| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 脱脂奶 | 克 | 48千卡 | 34千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 780克 | 香葱芝士面包热量/卡路里2424千卡 | |||
 热量2424千卡,相当于刮胡子1212分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡蛋、面粉、糖、盐、酵母?牛奶一起揉面，差不多时，加入黄油继续揉，至表面光滑时揉成圆形。待发酵1小时左右等面团为两倍大时发酵成功
2、面团排气、擀面成长方形薄片，撒芝士粒
3、卷成圆柱体，刚入锡纸盒，抹上蛋液
4、表面加上芝士粒和沙拉酱
5、撒上葱花
6、放入烤箱，二次发面半小时
7、180度烤13分钟左右，成品！
8、成品
9、成品
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、润肺利咽等功效；可与紫菜、黄豆、苋菜搭配；与地瓜、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；
脱脂奶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、保护眼睛、增强活力等功效；与杨桃、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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