| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全麦饼干 | 克 | 642千卡 | 443千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 515千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 906千卡 | 295千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 147千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 649克 | 蔓越莓芝士蛋糕小方块热量/卡路里2429千卡 | |||
1、食材称取、准备,活底方盘用锡纸包好,,蔓越莓干用剪刀或刀子处理细碎。

2、先制作饼底:消化饼干掰碎放入料理杯内搅打成粉。

3、打成细粉的饼干倒进干净无水的大碗内,备用。

4、黄油从冷藏室取出,直接切小块,隔热水融化。

5、融化的黄油倒进饼干细粉里,用勺子搅拌均匀。

6、饼底材料放入烤盘,用勺子背抚平整,把模具的格子放入饼干底稍微用力向下压一压形成小方块,整个模具送入冷藏室。

7、预热烤箱,180度上下火,奶油奶酪加白砂糖放盆内,盆隔热水,用电动打蛋器搅打顺滑,分3次加入三个鸡蛋搅打均匀。

8、奶油奶酪糊装入模具,把模具震动几下,放入深烤盘内。

9、从深烤盘侧边缓慢加入热水,蛋糕糊表面撒上提前剪细碎的蔓越莓干。

10、送进预热好的烤箱,180度上下火烤制1小时至表面上色。

11、取出模具,把格子刀取下来,蛋糕放凉,连模具一起密封好放冷藏室过夜,第二天脱模、食用。

12、成品~

13、咬一口~
全麦饼干的热量443千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、舒缓肝气、止咳等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、海虾、干辣椒搭配;与牛奶、兔肉、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
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