| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 709克 | 香酥茄盒热量/卡路里1384千卡 | |||
 热量1384千卡,相当于漂流277分钟消耗的热量300 | |||||
1、肉馅加入葱花 十三香 盐 搅拌均匀
2、将茄子切成片 但中间相连
3、中间塞入适量肉馅
4、外面裹上粉面子液 放入油锅炸至金黄
5、美味的 香酥茄盒就出锅了 这简直是我最爱吃的一道菜
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有生津液、润燥、滋阴等功效；可与黑木耳、香菇、白菜搭配；与红豆、何首乌、豆类相克，同食可能会引起不适；
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抑癌抗瘤、抗衰老、温肺等功效；可与排骨、兔肉、羊排搭配；与乌鳢、螃蟹、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、缓解疲劳、抗癌等功效；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、增加食欲、提鲜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、止血、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
