| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 42千卡 | 349千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 235克 | 杏仁巧克力棒热量/卡路里1027千卡 | |||
 热量1027千卡,相当于练武术78分钟消耗的热量790 | |||||
1、准备用料
2、黄油软化，加入糖粉
3、搅拌均匀
4、分次加入鸡蛋，
5、搅拌均匀
6、低筋粉，可可粉，小苏打混合，筛入黄油中
7、拌匀
8、加入切碎的杏仁
9、拌匀
10、放在案台上，擀成约0.6厘米的长方形
11、切去不规则的四边
12、切成约1厘米宽的长条
13、摆入烤盘
14、放入烤箱，中层，上下火190度，烤15分钟左右
15、按上去表面较硬，出炉
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、滋阴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与洋葱、韭菜、肥牛搭配；与雪莲果、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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