| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 476克 | 百香果芒果思慕雪热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于空手道28分钟消耗的热量600 | |||||
1、食材准备，芒果清洗干净，整个放进冰箱冷冻2小时以上。
2、冷冻的芒果取出，去皮，切薄片。
3、切片芒果肉、纯牛奶依次放入搅拌杯中。
4、搅拌杯装好，接上电源，选择“冰沙”功能，启动。
5、制作完成。
6、百香果切开取出果肉，浇在芒果思慕雪上，开吃。
7、成品照。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、美化肌肤、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、养颜、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与雪莲果、空心菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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