姬菇炒蛋的热量和减肥功效

姬菇的热量20千卡（每100克）；具有调节植物神经功能、增强体质、舒筋活络等功效；可与豆腐、韭黄、西兰花搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、延缓衰老等功效；可与桂圆肉、苋菜、干辣椒搭配；与豆浆、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、帮助消化、祛雀斑等功效；可与卷心菜、茭白、福寿鱼搭配；与石榴、鱼干、冰棍相克，同食可能会引起不适；