日式猪排饭的热量/卡路里_日式猪排饭的做法

猪里脊 1块、胡椒粉适量、料酒适量、淀粉适量、腌料粉适量、米饭适量、鸡蛋(裹猪排) 1个、淀粉(裹猪排) 适量、面包糠适量、鸡蛋适量、洋葱半个、高汤(方便面调料包) 适量、水适量、酱油适量、白糖适量

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、润燥、止消渴等功效；可与丝瓜、白萝卜、芦笋搭配；与鲫鱼、田螺、雪梨相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、消痰解毒、健胃等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、宽肠胃、大便秘结等功效；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、聪耳明目、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

日式猪排饭的热量和减肥功效