香菇酱的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血压、抗癌等功效；可与木耳菜、仔鸡、豇豆搭配；与野鸡、鹌鹑、明虾相克，同食可能会引起不适；

甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；

蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有护肝、保护肝功能、温中健胃等功效；可与莴笋、五花肉、玉米面搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有美白护肤、预防癌症、增强免疫力等功效；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；