芝士球的热量/卡路里_芝士球的做法

1、先制作酸奶油，25克的淡奶油里加2克柠檬汁搅拌均匀，放冰箱冷藏半个小时
2、奶油奶酪隔水加热融化到无颗粒状态，放入糖搅拌至糖融化
3、然后加入第一步制作的酸奶油和45克淡奶油搅拌均匀，接着放蛋黄，一个一个放，一个搅拌均匀再放另外一个
4、然后放入玉米淀粉搅拌均匀，把面糊放入裱花袋里
5、模具里抹上黄油
6、把面糊挤入模具里，烤箱预热上下火170度10分钟，然后烤芝士球上下火中层20分钟，接着中上层5分钟，表面上色就好了，取出冷却，放入密封保鲜盒放冰箱冷藏一晚就可以吃了

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、增强活力等功效；

酸奶油的热量193千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、黄豆、基围虾搭配；与糖精、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、宽肠胃、大便秘结等功效；

芝士球的热量和减肥功效