腐竹鸡肉卷的热量和减肥功效

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、血管硬化、预防糖尿病等功效；

剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健胃消食、防感冒、降血糖等功效；可与羊肉、苦瓜、卷心菜搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、温中益气、调月经等功效；可与松子、油菜、冬瓜搭配；与芥末、鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、滋阴补阳、预防高血压等功效；可与肩部牛肉、牛腱子、牛肉丝搭配；与内脂豆腐、油皮、干枣相克，同食可能会引起不适；