枸杞莴笋的热量和减肥功效

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消积下气、抗癌、清热利尿等功效；可与蒜苗、黑木耳、桃搭配；与蜂蜜、奶酪、细辛相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、明目、抗脂肪肝等功效；可与青蟹、大闸蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、补钙、延缓衰老等功效；可与苹果、牛肉、玉米搭配；与黄豆、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；