| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 黄金西多士热量/卡路里1948千卡 | |||
 热量1948千卡,相当于聚会1299分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料：土司2片、奶酪
2、将奶酪
3、将整块土司片裹上鸡蛋液；
4、放黄油在平底锅内、热锅；
5、黄油融化后下土司煎，煎至2面金黄；
6、装碟、将西多士切成小块，涂少许炼奶，酥香松软……加1杯醇香的港式奶茶、绝配！。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与桂圆、明虾、北极虾搭配；与豆浆、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强活力、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；与羊骨、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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