| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 营养乳鸽汤热量/卡路里1595千卡 | |||
 热量1595千卡,相当于划艇456分钟消耗的热量210 | |||||
1、将材料备齐.
2、将乳鸽和大骨入开水中焯一下，洗净。
3、放入砂锅，添加适量的凉水。
4、加入当归、党参、黄芪，红枣，葱段，姜片。
5、大火煮开后改小火炖一个半小时。
6、倒入枸杞。
7、再小火炖半小时。
8、调入适量的盐，关火。
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有利小便、补气虚、滋养等功效；可与玉米搭配；
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