| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | ||
| 花椒油 | 克 | 117千卡 | 900千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 苦夏救星-酸辣爽口的撩人凉粉热量/卡路里224千卡 | |||
 热量224千卡,相当于网球28分钟消耗的热量480 | |||||
1、凉粉1块，切成条状也好，丁状也好，随自己的心意咯~
2、小米辣切圈，小葱切成丝
3、凉拌菜的灵魂就在于调味。我用的是仲景的花椒油、麻辣油，还有香菇豆豉，加入生抽、醋后，与小米辣、小葱丝放在一起搅拌，麻、辣、酸、香，口感的层次更加突出。
4、简单简单，3分钟就搞定了（成品图）
5、成品图
6、成品图
7、成品图
8、成品图
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、中和胃酸、养胃等功效；
花椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有乌发、坚齿、耐老等功效；
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