滋补清炖羊排的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、温中暖下、温补脾胃等功效；可与香菜、豆腐、海参搭配；与醋、栗子、西瓜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、促进消化、防癌等功效；可与豆腐丝、千张、油豆腐搭配；与柿子、胡萝卜、木耳相克，同食可能会引起不适；

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有瘦身、益气力、增强免疫力等功效；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、促消化、祛腥膻等功效；可与羊排、黄豆、虾搭配；与五花肉、黄瓜、排骨相克，同食可能会引起不适；

黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗缺氧、生肌、脱毒等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；