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熊孩子过六一的热量

熊孩子过六一热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鸡腿肉272千卡181千卡
土豆76千卡76千卡
芹菜40千卡20千卡
胡萝卜37千卡37千卡
柿子椒8千卡16千卡
杏鲍菇16千卡31千卡
总量651熊孩子过六一热量/卡路里449千卡
单板滑雪热量449千卡,相当于单板滑雪71分钟消耗的热量378

熊孩子过六一的做法共15个步骤

食材主料/辅料

鸡腿肉 150克、 土豆 100克、 芹菜 100、 柿子椒 50克、 杏鲍菇 50克、 胡萝卜 100克、 1勺、 白砂糖 1勺、 椰汁 少量、 番茄汁 少量、 咖喱 4块
食材功效信息

鸡腿肉的热量181千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚填精、健脾胃、益气等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、美容、和胃等功效;可与醋、牛里脊、牛肉搭配;与柿子、香雀、西红柿相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有祛湿、平肝降压、开胃等功效;可与羊排、香芋、番茄搭配;与文蛤、黄瓜、虾米相克,同食可能会引起不适;

柿子椒的热量16千卡(每100克);具有净化血液、缓解疲劳、促进消化等功效;可与滨崎巧克力味灌心饼干、 鲳鱼、苦瓜搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

杏鲍菇的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效;与鹌鹑、田螺、驴肉相克,同食可能会引起不适;

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