香甜面包机面包的热量/卡路里_香甜面包机面包的做法

1、准备好材料
2、将水，鸡蛋，面粉，牛奶，油，倒进面包桶，加面粉，在一角放糖，另一角下盐，中间挖个小洞放酵母再用面粉填了，
3、放进面包机揉面三十分钟，面团要看湿不湿，湿的要加点粉，看见面团是光滑的就可以，
4、发酸一小时，面包机自动功能，看面团发酵有1.5到两倍大，拿出来用面包棒滚动把空气压出来，要放进去发酵，如果要做出来吃的酵母放三克左右，像我是晚上做明天当早餐的那么一克酵母就够了，面团发酵成功是大概两倍那么大，之后就烤三十五分钟左右就出炉
5、喜欢什么颜色自己调面包机就可以
6、糖喜欢甜的下多点，淡的就下小点，我一般下50克，主要看发酵，面团要比原来大1.5倍以上才行

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与生菜、肥牛、干贝搭配；与消炎片、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、大便秘结等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与白砂糖、菠萝、香椿相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、预防糖尿病等功效；

香甜面包机面包的热量和减肥功效