培根卷的热量和减肥功效

1、准备材料：高粉395克，牛奶113克，水105，色拉油26克，酵母5克，盐2克，糖25克，鸡蛋1个馅料：培根适量、洋葱适量、黑胡椒酱适量

2、步骤：1）将面包桶取出，磕入一个鸡蛋，用筷子搅匀；2）倒入牛奶；3）加入盐和糖；4）倒入面粉、酵母、最后加水（水不要一次性加全，先加2/3）；

3、5）将面包机通电；6）打开面包机的盖子，将面包桶放进去，选择“和面”程序，这时候面包机已经开始工作了，剩下1/3的水，根据面团的软硬程度酌量添加；7）一个“和面”程序结束，倒入色拉油，一定记得盖上面包机的盖子，不然可就油花四溅了8）然后开启第二个“和面”程序，直至结束，拉一小块面团看看，能抻出小片薄膜，就可以了；

4、9）把搅拌叶取出，将面团收圆，重新放入面包桶里，开启面包机的“酸奶”程序，盖上盖子开始发酵，大约需要1个小时左右。在等待发酵的时间里，我们来制作馅料，将培根煎熟，切碎，洋葱切丁；10）待面团已经发酵至两倍大时，用手指在上面戳个洞，洞口不回缩、不塌陷，就说明发酵到位了；11）将面团取出、排气，分割成3等份，依次滚圆，表面覆盖保鲜膜，室温醒发15分钟；12）取其中一个小面团，擀成长条形，涂上一层黑胡椒酱，铺一层培根、洒上洋葱，然后自上而下卷起，收口处收紧；

5、13）将卷好的面包卷放入面包桶，排好；14）再次开启面包机的“酸奶”功能，直到面包卷发酵至两倍大；

6、15）开启面包机的“烘烤”功能，时间设置35分钟左右，透过观察窗，看到面包的表面有轻微的上色就可以了，因为面包机是四周加热管循环加热的，所以面包的表面是最后上色的地方，等到表面也有颜色了，说明面包侧面和底部已经上色很好了，将面包取出，小心烫；

7、16）掰开看一下；