鸡翅包饭的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、胃肠蠕动等功效；可与鲈鱼、鳕鱼、豆浆搭配；与白萝卜、山楂干、白酒相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、补气血、减肥等功效；可与鱿鱼、猪血、竹笋搭配；与马肉、萝卜、海螺相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有清热解毒、生津止渴、清肺健肤等功效；可与青萝卜、草菇、海带 搭配；与蜂蜜、木耳菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、消除疲劳、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、健脑益智等功效；可与干贝、香椿、圆生菜搭配；与菠萝、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；