芒果糯米饭的热量和减肥功效

1、准备食材，糯米需提前浸泡两个小时。

2、糯米淘洗干净沥干水份放在美的电饭煲里。

3、100椰浆放在碗里，加30克糖，1克盐50克清水搅匀

4、椰浆水倒入电饭煲。

5、把电饭煲插上电，设置蒸煮一档，时间为42分钟。

6、时间到，拨下插头打开美的电饭煲看下，糯米饭状态非常好，用勺子拔开看下，米饭晶莹剔透，锅子一点也不粘，发觉好的电饭煲煮出的米饭就是不一样，连糯米饭这么难煮的饭也能煮的这么好。

7、把糯米饭放入心形碗内，碗底放张保鲜膜。

8、芒果削皮去核切成薄片。

9、把米饭倒扣在盘子上，保鲜膜拿掉，稍小的芒果片对折做成花心部分，大些的交错着摆放做成芒果花，其余的围着心形铺一圈，浇一些椰浆在糯米饭上。

10、香浓可口的芒果糯米饭完成了，芒果甘甜，糯米饭清香Q弹，浇上微咸的椰浆，完美的搭配，口感非常丰富，人人爱吃呢。

11、芒果糯饭味道甘甜，香浓可口，女孩子的最爱，大人与小孩也非常爱吃的呢。