| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 1117克 | 萝卜丝馅饼热量/卡路里1625千卡 | |||
 热量1625千卡,相当于吉特巴舞339分钟消耗的热量288 | |||||
1、和好面，醒20分钟。
2、这是拌好的肉馅（多好后加适量盐、料酒，姜蒜末，少量淀粉拌匀）
3、萝卜刨皮、冬笋剥好。
4、切好笋丝、萝卜丝，葱末。
5、先炒冬笋丝，多炒一会，必须炒熟，除去涩味。
6、加肉馅翻炒至变色。
7、加萝卜丝、葱末、适量盐翻拌均匀，萝卜丝微微变软即可。
8、面团揉好，取适量擀薄。
9、多放点馅料。
10、包好捏拢。
11、依次做好，放在抹了油的盘子里。
12、平底锅里加适量油，将馅饼两面煎成金黄色。
13、加适量水，盖上锅盖焖上3-5分钟。
14、水快要干了，揭开盖子再煎一会就可起锅了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、补虚等功效；可与鸡腿菇、香芋、芸豆搭配；与牛里脊、雪花梨、荞麦相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与圆白菜、油豆腐、猪肉搭配；与银耳、黑木耳、枇杷相克，同食可能会引起不适；
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、开胃健脾、解毒透疹等功效；可与猪腰、雪里蕻、苦瓜搭配；与羊排、羊骨、红糖相克，同食可能会引起不适；
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