| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 柠檬香烤芝士大虾热量/卡路里292千卡 | |||

1、主要材料备齐;

2、明虾去虾须虾枪,开背取虾线,撒上少许盐和胡椒粉备用;

3、在虾背中填入适量丘比沙拉酱(甜味);

4、再在沙拉酱的基础上饱满的填上马苏里拉芝士碎;

5、将美的烤箱预热至180度,放入明虾,中层上下火烤8-10分钟;

6、烤至虾肉熟透、芝士表面呈金黄色微焦后取出,挤上柠檬汁搭配切碎的香菜就完成了。
明虾的热量85千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗高血压、促消化、增强免疫力等功效;可与茄子、辣椒、鸡蛋搭配;与猪肉、香菇、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
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