芝士葱香面包和果酱酥粒面包的热量/卡路里_芝士葱香面包和果酱酥粒面包的做法

1、温牛奶加酵母调匀放置几分钟，面粉，盐，白糖，鸡蛋液（留少许刷面包表面用）放盆里，酵母水慢慢加入面粉中，筷子搅成絮状，揉成团揉20分钟，揉差不多加黄油继续揉40分钟，揉差不多了保鲜膜盖上温暖处发酵一个小时
2、发酵好的面团戳洞不回缩，取出排气
3、分两个面团，松弛几分钟，1/3做葡萄干果酱面包，2/3做芝士面包
4、做芝士面包的面团分三份，三个分别编辫子放烤盘里
5、1/3做果酱的擀长方形抹果酱
6、从上卷下来切成块里着放纸托里
7、烤箱里放碗热水再次发酵半个小时多
8、发酵好了，刷蛋液，芝士撕碎，洒葱，挤番茄酱，果酱的刷蛋液，洒酥粒，烤箱预热几分钟，170度烤25分钟，中间上色过深加盖锡纸
9、我是开始烤的时间调好时间出去了，烤好出来表面刷黄油，趁热吃，香喷喷的
10、这是果酱酥粒的，（酥粒的做法就是黄油15g，白砂糖10g，低粉10g，用手把它们搓碎就可以了）

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、润肠等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与枣、果汁、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、祛除腥膻之味、清污解毒等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与青椒、银鱼、桂圆搭配；与兔肉、鹅、地瓜相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；

芝士葱香面包和果酱酥粒面包的热量和减肥功效