| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 725千卡 | 873千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 57千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 91克 | 小岛老师的生巧克力royce热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡,相当于割稻237分钟消耗的热量198 | |||||
1、将淡奶油和水饴放入奶锅中 小火煮至微沸
2、画圈倒入装有巧克力的盆中 加入黄油 用刮板从下到上翻拌一遍 盖上保鲜膜 闷一分钟
3、用打蛋器轻轻搅拌 如果巧克力没有完全融化 隔热水搅拌直至完全融化为止 倒入模具 （模具里铺好吸油纸或者保鲜膜）放冰箱冷藏一晚上
4、巧克力凝固从模具取出 用热过的刀子切成小方块 放入盆里裹一层法芙娜巧克力粉
5、完成
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、治疗便秘等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
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