椰蓉奶香排包的热量/卡路里_椰蓉奶香排包的做法

1、把面粉、牛奶、酵母、盐、白糖、黄油的一半、一个鸡蛋全部倒入面包机，和面程序，半个小时，观察和手感面团的干湿度，来调节是否再加牛奶或者面粉。灵活应对哦。和成撕开成手膜状。发酵一个小时、体积长大两倍
2、把面团的气排出，用手压扁，分成两个均等的团，醒二十分钟后，橄成偏四方形的皮
3、把一个鸡蛋打匀，软化剩下的黄油，倒入椰蓉一起混合均匀
4、把椰蓉泥抹匀在面皮上
5、由上往下地裹好，成上条型
6、把两个长条切成均匀的6份
7、放入烤盘中，再发酵至少半个小时到一个小时左右，体积膨胀到填满烤盘
8、把第三个鸡蛋搅匀，刷在面包上
9、放入烤箱170度上下火，烤十分钟后，取出再刷一层蛋液
10、再烤五分钟，这五分钟，请根据面包的颜色调整温度，我是调到200度上色、
11、取出，用手撕一个，非常的蓬松
12、它的光泽非常的美！
13、好！倒点牛奶或者饮料，开吃啦！健康美味！家人朋友都喜欢！嘿嘿～～

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与果汁、菜花、菠萝相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、延缓衰老等功效；可与基围虾、玉米、黄豆搭配；与甲鱼、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；

椰蓉奶香排包的热量和减肥功效