食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
总量 | 247克 | 麦片面包热量/卡路里892千卡 | |||
热量892千卡,相当于缝衣服595分钟消耗的热量90 |
1、所有材料除黄油和麦片放进面包机搅拌20分钟后再加入黄油继续揉面20分钟至面团出薄膜即可。盖保鲜膜发酵至两倍大。
2、分成等份,滚圆静置15分钟
3、搓成圆球放进蛋糕模里最后发酵
4、发酵完成,表面刷蛋液,撒一层燕麦片
5、发酵完成,表面刷蛋液,撒一层燕麦片
6、入烤箱。中层,180度。15分钟
7、出炉放凉即可
8、健康又美味的早餐面包。
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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