香菇上海青鲤鱼汤的热量和减肥功效

鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、消水肿、通乳等功效；可与红豆沙、大白菜、红枣搭配；与甘草、紫苏叶、杨梅相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、健胃保肝、防治肿瘤等功效；可与仔鸡、猪肉、木瓜搭配；与明虾、海虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有强身健体、解毒消肿、消肿解毒等功效；可与板豆腐、日本豆腐、油皮搭配；与日本南瓜、黄瓜、小南瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、预防蛀牙、除脂美容等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、壮阳补阴、降低胆固醇等功效；可与基围虾、红枣、豆豉搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；