| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洛神花 | 克 | 5千卡 | 49千卡 | ||
| 乌梅 | 克 | 44千卡 | 219千卡 | ||
| 山楂 | 克 | 20千卡 | 98千卡 | ||
| 甘草 | 克 | 10千卡 | 202千卡 | ||
| 总量 | 55克 | 夏日必备—清凉酸梅汤热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡,相当于郑多燕小红帽13分钟消耗的热量360 | |||||
1、把全部材料放入锅中，加入2升清水浸泡20分钟
2、用中火把水烧开，转小火，慢煮15分钟，关火焖1小时，即可饮用
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有益心血管、生津止渴、消食等功效；
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有大便秘结、消除疲劳、清血等功效；与猪肉末、后臀尖、酱肉相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、消食健胃、抗衰老等功效；可与火腿、五花肉、杜仲搭配；与笋瓜、柠檬、火龙果相克，同食可能会引起不适；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗炎、祛痰、抗酸等功效；与火腿、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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