电饭锅快手排骨健康焖饭的热量和减肥功效

肋排的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补肾气、滋肝阴等功效；可与茄子、红薯、冬瓜搭配；与黄豆、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消食、防癌等功效；可与蜂蜜、比目鱼、圆白菜搭配；与茄子、西红柿、白酒相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、利水消肿、调中等功效；可与醋、牛肉、牛里脊搭配；与柿子、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进食欲、补脾、治疗高血压等功效；可与鲫鱼、木瓜、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；