水晶蒸萝卜丝的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、利尿等功效；可与绿豆芽、西瓜、蜂蜜搭配；与樱桃、猕猴桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、下气、胃肠蠕动等功效；可与千张、紫菜、豆腐搭配；与菠萝、银耳、首乌 相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、补虚、降血脂等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促进消化、止血等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；