小披萨面包的热量/卡路里_小披萨面包的做法

1、将高筋面粉、盐、糖、牛奶、鸡蛋、酵母按照先液体后固体的顺序放进面包桶中，酵母放在最上面，启动一个和面程序，揉面结束，黄油切小块，启动第二个和面程序，分几次加入。
2、两个和面程序结束后，启动发酵程序，发酵至两倍大(图片发的这么大，是因为我这是两份八个披萨的量哦)。
3、发酵好，平均分四分，盖上保鲜膜醒面15分钟。
4、烤盘上滴上四点玉米油
5、烤箱100度预热3分钟，面团尽量幹成正方形，涂一层番茄酱，放上洋葱、火腿肠、葱花、芝士，盖上保鲜膜，放进烤箱发酵40分钟。
6、发酵完成，拿掉保鲜膜，上下火180度，13分钟，上色满意后加盖锡纸，烤完取出凉至常温即可食用。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、润肺利咽等功效；可与青椒、小米面、基围虾搭配；与田鸡、菠萝、豆奶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、促进消化等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；

小披萨面包的热量和减肥功效