| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 10千卡 | 33千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 蔓越莓牛轧糖热量/卡路里1421千卡 | |||
 热量1421千卡,相当于扭腰239分钟消耗的热量356 | |||||
1、材料集合
2、蔓越莓要切碎
3、黄油放入锅中融化，尽量用不沾锅
4、倒入棉花糖
5、棉花糖化了后倒入奶粉
6、加入蔓越莓
7、翻炒后，立马出锅放在保鲜膜上压成长方形
8、放凉后，放冰箱里冻一会切块，并用油纸包好
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、改善视力、预防便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、草莓搭配；与橙、红糖、菠菜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、大便秘结、养颜等功效；
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