| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 20千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 563克 | 秘制橘子罐头热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡,相当于午睡325分钟消耗的热量48 | |||||
1、橘子去皮
2、搬开一片片
3、放入冰糖
4、煮8分钟
5、凉了冰冻味道更加好
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与大花蟹、扇贝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与高粱、香蕉、白果搭配；
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