| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 口蘑 | 克 | 484千卡 | 242千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 香草口蘑热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡,相当于越野摩托166分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材
2、口蘑去蒂洗净，沥干水分
3、用黄油涂抹烤盘
4、把口蘑底朝上摆在烤盘上
5、在口蘑的凹处撒放精盐、香草
6、现磨黑胡椒
7、把烤盘放入预热好的烤箱，设定150度，20分钟
8、把烤制好的口蘑摆盘，装饰薄荷叶即可
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、大便秘结、促进排毒等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
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