什锦蔬菜水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、减肥等功效；可与鱼肉、大麦、鳙鱼搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、护肝、止咳等功效；可与冰糖、核桃、芝麻搭配；与羊排、羊肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、泻火除烦、血痢等功效；可与猪肉、鳝鱼、芹菜搭配；与山竹、海虾、羊肉相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、降血糖、解毒消肿等功效；可与黑木耳、苹果、鱿鱼搭配；与菜花、包菜、金桔相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、治便秘、清热等功效；可与牛奶、冰糖、李子搭配；与西瓜、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；