| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 200千卡 | 133千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 大米 | 克 | 235千卡 | 391千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 575克 | 鸡肉香菇浓汤热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡,相当于骑摩托车194分钟消耗的热量150 | |||||
1、把香菇洗干净切块，鸡脯肉，香葱洗干净切块一起放到破壁机里，大米也一同放进去
2、水1000就可以
3、又浓又香的鸡肉香菇汤，制作完成
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、预防高血压、降血脂等功效；可与油菜、豆腐、花菜搭配；与鹌鹑蛋、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、活血祛瘀、补脾等功效；可与桂圆、白果、紫米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、醒脾和中、和胃调中等功效；可与羊排、虾、羊肉搭配；与猪里脊肉、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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