青蛙汉堡的热量和减肥功效

1、把所有材料(除黄油外）放入厨师机内一起揉成面团，揉至面团光滑

2、加入黄油继续揉面至扩展阶段

3、面包机内发酵至两倍大

4、拿出面团，排气，分割成60克每份的5个面团，滚圆，松弛15分钟

5、面团擀平

6、卷起，滚圆放在烤盘上，作为青蛙的身体

7、剩下的面团分成5克每个的小面团，共10份，作为眼睛放在大面团上

8、面包生胚放在温暖处

9、发酵至两倍大

10、刷上全蛋液

11、放入烤箱里170度16—18分钟

12、烤好的面包放凉，裱花袋里融化巧克力，在面包上画出青蛙的五官即可

13、将面包切开，夹入洗净的生菜，挤上沙拉酱或千岛酱，最后放入鱼肉肠即可