软糯香甜腊八粥的热量和减肥功效

1、需要提前一晚将莲子用温水泡上，这样第二天煮粥时，莲子才容易煮融。

2、其实煮腊八粥在材料上没有特别讲究，各个地方饮良不同，在添加材料上也不同，所以只要自己喜欢，尽可以将爱吃的粮食放在一起。

3、建议将豆豆们煮得差不多熟了的时候，再放米进去。看，一碗香甜软糯的腊八粥就做好了。