葱炒土豆片的热量/卡路里_葱炒土豆片的做法

1、之前没有打算上传步骤，所以就没有那么多图片了～那就详细说下步骤吧！1.土豆洗干净切成片。注意：土豆片一定要切的薄薄的，要不不愿意熟～ 2.将葱切成一段段的，这样比较好看。注意：不要切成葱花～ 3.葱先下锅，翻炒几下，然后倒入土豆片，放一些水炖一下土豆片，随后放入盐酱油，然后大火收汁～ 4.出锅前放一些鸡精，配好米饭

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、滋阴补阳、抑菌等功效；可与基围虾、红枣、明虾搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、健脾、降糖降脂等功效；可与黄瓜、牛里脊、豇豆搭配；与圣女果、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血脂、预防心血管硬化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、治肝顺胃等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、促进消化、开胃等功效；

葱炒土豆片的热量和减肥功效