| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米油 | 克 | 1074千卡 | 895千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 520千卡 | 400千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 506千卡 | 389千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 零失误超详细脆皮蛋筒or蛋卷热量/卡路里2208千卡 | |||

1、称好的玉米油和糖粉混合,最好用糖粉,容易融化,用白砂糖的话就把锅子放在燃气灶上开小火,不停搅拌直到白砂糖融化,不要停止搅拌,不然会分离的

2、搅拌到这样顺滑无颗粒即可,最好用手动打蛋器搅拌,这里教大家一个方法,画“之”字形搅拌,做戚风混合面粉的时候也可以用这个方法,保证没有面粉块儿

3、鸡蛋加入白砂糖

4、打发至体积膨大发白的状态

5、加入适量香草精

6、打蛋机开低速,一边倒入糖油混合物,一边打,直到混合均匀,不要忘了用刮刀把地下没有搅拌均匀的翻起来搅拌

7、加入面粉,无需过筛

8、直接倒进去

9、打蛋机开低速混合均匀,最后盖上保鲜膜,冷藏最少1小时

10、预热蛋卷机,旋钮调到三分之二处,用平底锅和蛋卷模的朋友们开小火,用手悬在模具之上能感受到热气就可以了

11、舀一勺面糊

12、放在模具的中前方

13、盖下盖子,切记不要扣上扣子!!会溢出来!!!!!用个手指轻轻托着,看到边缘凝固了再扣,凝固的样子如图!!

14、等到没什么蒸汽后,绿灯亮起就可以打开了,用个锥形模具卷起来,做蛋卷就用筷子卷起来就可以了

15、放进提前做好的纸筒里冷却定型,不然会散掉,不想做蛋卷和蛋筒的直接铲起来冷却后吃就可以了

16、开吃啦
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、健体、美容等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、延缓衰老、预防动脉硬化等功效;可与肥牛、菠菜、紫菜搭配;与糖精、甲鱼 、柿子相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、疗疮、调味等功效;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃肠、调整胃肠道、抗菌抑菌等功效;
香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有驱虫、杀菌、消毒等功效;
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